Kennispartner in sport, bewegen en gezondheid
Je winkelwagen is momenteel leeg
Product image slideshow Items
In het novembernummer deelt VRT-sportanker Tess Elst dit keer haar loopverhaal, motiveren we je om deze herfst en winter te blijven lopen en lees je meer over de juiste basisvoeding en spierverzorging voor een optimale prestatie én recuperatie.
TESS ELST
In december viert Tess Elst haar eerste verjaardag als sportanker van de VRT-nieuwsdienst. Hoe kan je dat beter vieren dan op de cover van RunningBE? En zo hadden wij een excuus om haar eens de vragen voor te schotelen. Als gepassioneerd sportliefhebster kan ze uren over sport vertellen, maar Tess is ook zelf graag actief in de weer. “Bij het lopen heb ik maar één ambitie: me amuseren!”
FLUITEND DE WINTER DOOR
De motivatie kan bij veel lopers bij koud weer – net als de temperaturen – richting het vriespunt zakken. Daarom gingen we in dit nummer op zoek naar manieren die jou kunnen helpen om de motivatie hoog te houden. Zo lees je o.m. over de ideale wintertraining voor je voorjaarsmarathon, houden we een vurig pleidooi waarom lopen in de winter wél goed voor je is en laten we experts aan het woord die je helpen omgaan met de typische najaarsmoeheid als sporter.
Liever even wegdromen? Met reportages over de prachtige marathon in Patagonië en een buitengewoon trailavontuur in het Franse bergmassief van Le Beaufortain ontsnap je ongetwijfeld even aan de dagelijkse rush.
VOEDING & VERZORGING
Op voedingsvlak lees je dit keer over de juiste basisvoeding voor lopers en geven we je een overzicht van de bekendste (sport)supplementen om optimaal te presteren. Ook op recuperatievlak speelt voeding en hydratatie een belangrijke rol. Zowel voor je mentaal als fysiek herstel. Daarnaast geven we een laatste stand van zaken over de traditionele en nieuwe recuperatiemethodes en -technieken voor een snellere en betere recuperatie.
& VEEL MEER …
