RunningBE #72

Beschikbaarheid: Op voorraad
Levertijd: 1 tot 3 werkdagen

JOUW BESTE LOOPJAAR OOIT

Op de cover van onze eerste editie van 2024 prijkt ’s werelds snelste marathonloper, Kelvin Kiptum. Wij spraken het marathontalent in een exclusief interview over zijn jeugd, dromen en de mythische 2 urengrens. Verder voorzien we je van talloze tips om je looproutine een boost te geven in 2024: van een beter timemanagement tot een sterke mindset en slim gebruik van je suiker- en vetvoorraad voor meer energie.

Kelvin Kiptum

Kelvin Kiptum verpulverde eind 2023 het wereldrecord op de marathon. RunningBE kon ‘het wonderkind’ exclusief interviewen over zijn jeugd, familie, extreem trainingsprogramma en de limiet van 2 uur. “Grenzen bestaan niet. We kunnen veel meer dan we denken.”

Onmisbare tips voor een succesvol 2024

Het nieuwe jaar is begonnen en dat gaat traditioneel gepaard met het maken van goede voornemens en het stellen van nieuwe loopdoelen. Om jou daarin te helpen slagen, geven verschillende gezondheidsexperts en coaches jou de nodige tips en adviezen. Zo leer je van lopen een gewoonte te maken, veelvoorkomende valkuilen te vermijden en je trainingen slim in te plannen rond je werk en gezinsleven. Verder krijg je praktische tips mee om een sterke mindset te ontwikkelen, een periodiseringsplan rond krachttraining op te stellen en gaan we terug naar de basis om je efficiënt te leren lopen dankzij een correcte loophouding. Ready, set, go!

De snelle opkomst van slow running

Harder, better, faster, stronger, … Het lijkt alsof je tegenwoordig keer op keer je grenzen moet verleggen, professioneel maar ook op loopschoenen. De reactie op die ratrace? Slow running. Traag lopen heeft alleen maar voordelen. Fysiek en mentaal. Wij onderzochten de trend van slow running en vertellen je meer over de voordelen. Want jawel, op termijn ga je van slow running zelfs sneller lopen.

En verder:

  • Stabiele energie: zo maak je slim gebruik van je vet- en suikervoorraden
  • Start 2 Trail: trailwinnares Laura Van Vooren deelt haar tips
  • Trainingsschema: in 10 weken naar 10 mijl
  • Gewoonteverandering: tips van de expert
  • Mythisch 100 mijlavontuur in Zweden: verslag van de Kullamannen
  • Parcoursverkenning van de vernieuwde Sofico Gent Marathon
  • ... & meer

 

0 sterren op basis van 0 beoordelingen
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »