Ontdek het mooiste van de natuur met onze zomerse trailspecial: in het nieuwste RunningBE-magazine vertelt ultratrailfenomeen Karel Sabbe over zijn mythische wereldrecords, zijn onuitputtelijke mentale kracht en zijn onstilbare honger voor het avontuur. Verder krijg je advies over het juiste trailmateriaal, leer je hoe je efficiënt op hoogtemeters traint en delen we de mooiste natuurroutes in Vlaanderen. En uiteraard voorzien we je van het nodige zomerse leesvoer met inspirerende reportages.
Koning der trails
Hoeven we hem nog te introduceren? Karel Sabbe (35) liep wereldrecords over de hele wereld, behoort tot het selecte groepje lopers dat de meedogenloze Barkley Marathons wist te finishen en kroonde zich tot wereldkampioen Backyard Ultra. Onze landgenoot is een van de allergrootsen in het ultratraillopen. Wie anders dan Sabbe zou beter de cover van deze trailspecial kunnen sieren? Wij spraken de Anzegemnaar over zijn liefde voor de natuur, het verleggen van grenzen en zijn onstilbare honger voor avontuur. “Als je zo lang in de natuur bent, heb je weinig om over te piekeren. Voor mij staat de natuur synoniem voor vrijheid.”
De mooiste natuurroutes in Vlaanderen
Sinds de coronacrisis kiezen Belgen vaker voor een vakantie in eigen land. In de zomer van 2024 werden er maar liefst twee miljoen binnenlandse reizen geregistreerd. Voor de sportieve landgenoten onder ons is dat uitstekend nieuws, want een vakantie in eigen land hangt onvermijdelijk samen met de ontdekking van nieuwe loopgebieden. En Vlaanderen is heel wat looproutes in de prachtige natuur rijk. RunningBE schotelt je daarom, van west naar oost, een Vlaams zomerloopelftal voor.
Waarom we voorbestemd zijn om te lopen in de natuur
Honderdduizenden jaren voordat we startnummers opspelden, liepen vroege jager-verzamelaars al over de savanne. Niet voor medailles, wel voor voedsel. Die overlevingsstrategie sleutelde aan ons lichaam en maakte ons tot cracks in langeafstandslopen op onverharde paden. Wij spraken met evolutiebiologen en professors inspanningsfysiologie die stellen dat trailrunning letterlijk in ons DNA zit.
Hou je energie- en vochtniveau op peil bij warm weer
Niet enkel je trainingsschema, ook je hydratatie- en voedingsstrategie vraagt de nodige aanpassingen in de zomermaanden. Wat eet en drink je best om je energie- en vochtniveau bij warm weer op peil te houden? Sportdiëtiste Evelyne Coppens geeft advies om je zomerse loopsessies te ondersteunen met enkele warm aanbevolen voedings- en hydratatietips. Zowel voor, tijdens als na het lopen.
Mont Ventoux als loopbestemming
Op dinsdag 22 juli finisht de 16de etappe van de Tour de France op de Mont Ventoux. Naar goede gewoonte zullen duizenden Vlamingen hun zomervakantie in de Provence doorbrengen om er Evenepoel en co live te zien strijden en zelf ook de mythische berg te beklimmen. De Ventoux is het mekka van de Vlaamse fietsbergliefhebber, maar daarnaast ook een populaire uitdaging bij (trail)lopers.
En verder:
- Less pain, more gain: wat maakt de halve marathon zo populair?
- Beperk je voetafdruk: tips voor een duurzame (trail)run
- Inspanningsgebonden hitteberoerte: herkennen & behandelen
- Trailen op Tenerife: naar de top van de Teide
- De verborgen magie van de Venntrilogie: dwars door het mooiste van was Oost-België te bieden heeft
- Wereldkampioene sky- en trailkampioene Ragna Debats
- Oefeningen voor een goede enkelmobiliteit
-
...
